Înainte de a cumpăra și consuma suplimente alimentare, primul pas esențial este să-ți cunoști cu adevărat organismul. Nu toate suplimentele care susțin beneficii generale vor funcționa în același mod pentru fiecare individ. Metabolismul, istoricul medical, vârsta, nivelul de activitate fizică și chiar stilul alimentar influențează în mod direct nevoile nutriționale ale fiecăruia. De aceea, este recomandat ca, înainte de a te grăbi spre rafturile pline de flacoane colorate, să îți faci o analiză a stării generale de sănătate. Acest lucru poate include un set de analize de sânge, o discuție cu medicul de familie sau chiar un consult la un nutriționist. Înțelegerea acestor nevoi te poate salva de posibile dezechilibre cauzate de administrarea greșită a unor substanțe și de cheltuieli inutile. De exemplu, administrarea excesivă de fier poate…
